Maling for avslapning og psykisk helse

Slik maler du

Studier knytter regelmessig kreativ aktivitet til mindre stress og bedre humør. Du trenger ikke talent – du trenger tid.

Prøv 20 minutter, tre ganger i uken, uten noe annet mål enn å glede deg over farger.

Ha en skissebok med små eksperimenter, og se tilbake etter en måned for å se fremgangen din.