Pintar para relajarte y cuidar tu salud mental

Cómo pintar

Los estudios relacionan la actividad creativa regular con menos estrés y un mejor estado de ánimo. No necesitas talento: necesitas tiempo.

Prueba dedicar 20 minutos, tres veces por semana, sin otro objetivo que disfrutar del color.

Lleva un cuaderno de bocetos con pequeños experimentos y revísalo después de un mes para ver tu progreso.