感情を絵にする

アートで自分を表現する

感情を1つ選び、それに合う色を3色選びましょう。具体的なモチーフを決めず、手や体の動きに任せて描いてみてください。

この方法で心が落ち着くと感じる人は多くいます。ただし、これは創作の実践であり、専門家によるケアの代わりにはなりません。

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