心を落ち着け、集中力を高めるマインドフルなドローイング

アートで自分を表現する

紙を見ずに対象の輪郭を描く「ブラインド・コンター・ドローイング」を試したり、繰り返し模様でページを埋めたりしてみましょう。

仕上がりではなく、ペンを動かす感覚に意識を向けましょう。

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