Dipingere per il rilassamento e la salute mentale

Come dipingere

Gli studi associano un'attività creativa regolare a un minore stress e a un umore migliore. Non serve talento: serve tempo.

Prova a dedicare 20 minuti, tre volte alla settimana, senza altro obiettivo che goderti il colore.

Tieni un quaderno di schizzi con piccoli esperimenti e riguardalo dopo un mese per vedere i tuoi progressi.