अपनी भावनाओं को चित्रों में उतारें
भावनाओं को रंगों और गतिशीलता में ढालें।
कला के ज़रिए खुद को व्यक्त करें
कोई एक भावना चुनें और उससे मेल खाते तीन रंग लें। किसी निश्चित विषय के बिना चित्र बनाएँ और हाथ की सहज गति को दिशा तय करने दें।
कई लोगों को इससे सुकून मिलता है; यह एक रचनात्मक अभ्यास है, पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं।
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