Pintar para relajarse y cuidar la salud mental
Cómo una sencilla rutina creativa reduce el estrés.
Cómo pintar
Los estudios relacionan la actividad creativa habitual con un menor nivel de estrés y un mejor estado de ánimo. No necesitas talento: necesitas tiempo.
Prueba a dedicarle 20 minutos, tres veces por semana, sin más objetivo que disfrutar del color.
Lleva un cuaderno de bocetos con pequeños experimentos y revísalo al cabo de un mes para ver tus progresos.
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