Mal for at slappe af og styrke din mentale sundhed

Lær at male

Undersøgelser viser en sammenhæng mellem regelmæssig kreativ aktivitet, mindre stress og bedre humør. Du behøver ikke talent – du behøver tid.

Prøv at male i 20 minutter tre gange om ugen uden andet mål end at nyde farverne.

Saml små eksperimenter i en skitsebog, og se tilbage efter en måned for at opdage dine fremskridt.